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糖尿病の予防方法
糖尿病の予防方法について説明します。
高血糖と診断されたら
高血糖といわれたら、日常生活の食事や運動について見直し、定期的に血糖値の検査を受けましょう。しかし、血糖値が安定してくると検査や治療をやめてしまう方が多いようです。血糖値が安定しても安心は禁物です。、生活習慣がまた、乱れるとすぐに血糖値が上がってしまいます。必ずお医者さんの指示に従って、血糖のコントロールとうまく付き合って行くことが大切です。自分で血糖値を測ることができる、血糖値測定器が販売されていますので、自宅でまめに測るのも良いでしょう。
肥満体質の方
肥満体質の予防は、遺伝しやすいので、赤ちゃんのときから注意が必要です。肥満になると、標準の人よりも脂肪量が異常に増加して、糖代謝を支えるすい臓や各組織がフル回転し負担が大きくなります。このような状態が長く続くと異常が次々と起こり始め、糖尿病などの生活習慣病は引き起こされます。生活習慣の改善し、脂肪を減らすよう注意しましょう。
糖尿病の検査
肥満・高脂血症などがあれば、健康診断になどで糖尿病の検査を毎年定期的に受けるとよいでしょう。初期の糖尿病は、自覚症状がないので早期に発見する定期検査はとても重要です。糖尿病の可能性があると判定されると、血液生化学検査、尿検査、眼科的検査、神経学的検査などの繰り返しの１カ月ごとの定期検査をすることになります。